Новости ЗОЖ

Значение основных питательных веществ, их энергетическая ценность

Питание является неотъемлемой частью жизни, так как поддерживает обменные процессы на относительно постоянном уровне. Роль питания в обеспечении жизнедеятельности организма общеизвестна: энергообеспечение, синтез ферментов, пластическая роль и т. д. Нарушение обмена веществ приводит к […]

READ MORE

Новости ЗОЖ

Как укрепить связки и сухожилия?

Для людей, которые активно занимаются спортом, важно знать, как укрепить суставы и связки, поскольку они участвуют во многих упражнениях и если не уделить им время, то могут возникнуть проблемы со здоровьем. Разрыв […]

READ MORE

Новости ЗОЖ

Как определить процент жира в организме?

Многие люди, которые стремятся к идеалу, хотят узнать количество имеющегося в организме жира. Зная это значение, можно понять, стоит ли худеть или, наоборот, нужно набрать несколько килограммов. Нормальный процент жира в организме […]

READ MORE

Новости ЗОЖ

Советы по соблюдению режима дня

Режим дня — это определённый распорядок, которого необходимо придерживаться для улучшения жизнедеятельности организма. Его не стоит воспринимать как некий строгий график, поскольку правильный режим дня не подразумевает поминутного расписания, где нужно чётко следовать […]

READ MORE

Новости ЗОЖ

Понятие здорового образа жизни, или что это такое?

Здоровый образ жизни (ЗОЖ) – это навык человека, который заключается в способности выполнять специальные действия (или наоборот, отказаться от выполнения таковых), направленные на сохранение и улучшение его здоровья и профилактику заболеваний. Профилактикой заболеваний называется […]

READ MORE